반응형 차가운 물 샤워2 찬물 샤워의 긍정적 효과와 주의점 정리 요즘 날이 더워 매일매일 찬물로 샤워를 하고 있습니다. 차가운 물로 샤워를 하고 나면 괜히 기분도 좋고 정신도 맑아지는 기분이 듭니다. 그렇다면 실제로 찬물 샤워에는 어떤 효과가 있을까요? 찬물 샤워의 효과가 주의점 등에 대해 한 번 정리해 보도록 하겠습니다.찬물 샤워의 효과 찬물 샤워에는 정말 다양한 긍정적 효과들이 있습니다.면역력 강화 : 찬물 샤워를 하면 백혈구의 수가 증가하고 면역력이 올라간다는 연구결과들이 있습니다. 찬물 샤워를 할 때 체온이 떨어지고, 체온이 떨어지면 인체의 면역 시스템이 자극되어 백혈구의 수를 증가시키는데, 일반적으로 백혈구의 수는 면역력과 깊은 연관이 있습니다.백혈구의 수가 많다고 무조건 좋은 것은 아닙니다. 백혈구의 과도한 증가는 과다 면역 반응을 야기해 자가 면역 질환등.. 2024. 8. 14. 찬물 샤워 효과에 대해 알아보자 덥고 습한 여름이 오며, 하루에도 몇 번씩 샤워를 합니다. 날이 선선하다면 따뜻한 물로 샤워를 하겠지만, 더운 여름엔 찬물 샤워가 당기는 법입니다. 찬물 샤워의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.찬물 샤워의 장점1. 피부에 좋다 : 찬물이 피부의 모공을 수축시켜 수분 손실을 줄이고, 유분 역시 보존해주기 때문에 피부를 탄력 있고 매끈하게 만들어 준다.2. 면역력을 높여준다 : 일부 연구에 따르면, 찬물 샤워를 하는 경우 면역력이 증가되어 더운물 샤워를 할 경우에 비해 감기 등 질병에 걸릴 확률이 줄어든다 한다.3. 정신 건강에 좋다 : 찬물로 샤워를 하면 자율신경계를 자극, 활성화 해 근육의 긴장을 완화시키며 우울증, 스트레스, 불안감 등을 감소시켜 정신 건강에 도움이 된다.4. 활력이 돈다 : 찬물 샤.. 2024. 5. 27. 이전 1 다음 반응형