반응형 꿀팁 모음/건강정보15 뇌경색(뇌졸중) 전조 증상 : 반드시 알아둬야 할 뇌경색 전조 증상 뇌혈관이 어떤 이유로 막혀 뇌세포로의 혈액 공급이 원활하지 않으면, 산소와 영양을 공급받지 못한 뇌세포와 뇌조직이 괴사 하게 되는데 이러한 증상을 뇌경색이라고 한다. 뇌경색이 일어나면 최대한 빠르게 병원으로 가야 한다. 뇌경색의 전조증상을 미리 알고 있다면 더 빠르게 병원을 방문할 수 있어 후유증 없이 치료를 받고, 위험한 상황을 넘길 수 있을 것이다.뇌경색 전조 증상 뇌경색의 전조증상은 TIA (일시적 뇌허혈 발작) 이라고도 하며, 뇌로 가는 혈류가 잠시 차단되어 발생하는 증상이다. 아래와 같은 증상이 나타날 경우 뇌경색 발생의 위험이 높다는 신호일 수 있으므로, 즉시 응급실에 방문해야 한다.갑자기 말이 어눌해짐 : 어눌한 말, 불분명한 발음 등 하는 말을 이해하기 힘들어지고, 문장을 완성하지 못하거나.. 2024. 11. 26. 지긋지긋한 가래 없애는데 좋은 음식과 방법 정리 일반적으로 가래는 감기, 알러지나 기타 호흡기 질환 등 여러 원인으로 인해 발생할 수 있다. 또한, 역류성 식도염에 걸렸을 경우에도 가래로 인한 불편감을 호소할 수 있다. 이렇게 사람 괴롭히는 가래를 제거하는데 도움 되는 음식과 여러가지 방법에 대해 알아보겠다. 가래 제거에 효과적인 방법들따뜻한 물(차) 마시기 : 따뜻한 물 또는 차를 마시는 것은 가래를 묽게 만들고 쉽게 배출되도록 하는 가장 쉽고 좋은 방법이다. 특히, 가래 제거에 효과적인 재료를 차로 끓여 마시면 더 효과를 볼 수 있다.증기 흡입 : 증기 흡입은 기도와 기관지의 염증을 완화하고 가래를 분해하는데 도움을 준다. 뜨거운 물을 받아 얼굴 가까이 두고 증기를 들이마시면 효과적으로 증기 흡입을 할 수 있다.흉부 마사지 : 가슴, 등의 흉부 부.. 2024. 11. 23. 갑작스런 목감기, 어떻게 해야할까? 겨울이 다가오고 건조한 나날이 계속되니 목이 칼칼해진다. 목감기는 목안에 염증, 인후통, 이물감, 기침, 건조함 등의 증상을 동반하며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 목감기의 원인과 증상, 목감기를 어떻게 관리해야 하는지, 또 목감기에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보자.목감기의 원인목감기의 증상목감기에 걸렸을 때 대처방법목감기에 좋은 음식 목감기의 원인바이러스 감염 : 감기 바이러스나 독감 바이러스에 의해 감염되었을 수 있습니다. 바이러스에 감염된 경우 목감기 증상은 일시적이며, 다른 감기 증상들이 함께 나타날 수 있다.건조한 공기 : 건조한 환경은 목의 점막을 자극하고 건조하게 만들어 감기 증상을 유발할 수 있다. 특히, 겨울철 실내에서 자주 발생한다.과도한 기침 : 건조한 공기, 알레르기 등.. 2024. 11. 21. 마그네슘을 반드시 섭취해야 하는 이유: 마그네슘 부족 시 나타나는 증상 마그네슘은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 미네랄 중 하나로, 부족할 경우 다양한 증상이 나타날 수 있다.마그네슘 부족시 나타나는 증상눈 밑 경련, 손발의 저림 : 마그네슘은 근육 이완에 중요한 역할을 하므로 부족할 경우 근육 경련이나 쥐가 나는 일이 빈번해 진다.두통, 편두통, 근육통, 관절통 등 : 마그네슘은 근육, 신경 기능에 중요한 역할을 하므로 결핍시 두통, 편두통과 근육통, 관절통 등의 증상이 나타날 수 있다.잦은 복통, 생리통 악화 : 장의 근육 이완에도 마그네슘이 역할을 하는데, 결핍시 과민성 장염 증상이나 복통, 생리통이 악화될 수 있다.변비, 소화불량 : 마그네슘은 장의 근육을 이완시키고 운동을 돕는 역할을 하므로, 결핍시 소화불량, 변비 등이 발생할 수 있다.불면증, 조울증, 우울증 .. 2024. 11. 18. 아침 공복 물 한잔의 효과, 찬물 vs 따뜻한 물 아침 기상 후 마시는 물 한잔이 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보자.차가운 물 말고 따뜻한 물 한잔 기상 후 잠을 깨운다는 명목하에 찬물을 마시는 경우가 있는데, 차가운 물보단 따뜻한 물을 마시는 것이 여러모로 좋다. 차가운 물을 마실 경우 아래와 같은 부작용이 있을 수 있기 때문이다. ● 차가운 물 마셨을 때 부작용소화효율 감소 : 아침 기상 직후에는 몸이 아직 완전히 깨어나지 않았기 때문에 소화기능을 포함하여 몸이 전반적으로 둔화되어 있는 상태이다. 이런 상태에서 차가운 물을 마시게 되면 위장을 자극하여 위장이 수축되고 위액의 분비를 방해해 소화효율이 떨어질 가능성이 있다. 장이 민감한 사람이라면 찬물을 마시는 것을 특히 주의해야 할 것이다.혈액순환 저하 : 차가운 물을 마시면 몸의 체온이 떨어지는데.. 2024. 11. 17. 살 안 찌는 몸, 만들 수 있을까? 살 안 찌는 몸, 만들 수 있을까? 살이 잘 찌지 않는 체질을 만드는 것은 많은 사람들이 꿈꾸는 이상적인 체질일 것이다. 하지만 현실적으로 살이 전혀 찌지 않는 몸을 만드는 것은 불가능하다. 다만, 살이 덜 찌는 몸은 만들 수 있다. 사람이 활동하기 위해 에너지(칼로리)를 필요로 하는데, 음식을 통해 필요한 에너지를 얻고 남은 칼로리는 지방으로 변해 저장된다. 섭취한 칼로리를 최대한 소모시킬 수 있다면 살이 찌지 않을 것이다. 즉, 살이 덜 찌는 몸이란 신진대사율을 높여 더 많은 칼로리를 소모하는 몸이라고 할 수 있다. 신진대사란? 신진대사는 우리 몸이 에너지를 사용하는 방식인데, 크게 기초대사, 활동대사, 소화대사로 나눌 수 있다.기초대사 : 아무런 활동을 하지 않고도 생명 유지를 위해 소비되는 에너.. 2024. 11. 14. 스케일링 반드시 해야 하는 5가지 이유 치아 스케일링이란 치아 스케일링 (Tooth scaling)이란 치아에 붙은 치석을 제거하는 시술이다. 치석은 치아에 묻은 치태 혹은 기타 물질이 굳어 석회화된 것으로 일상적인 칫솔질로는 제거할 수 없다. 치아 스케일링을 해야 하는 이유치석 제거 : 치아 표면의 치석을 제거하기 위해 스케일링을 받아야 한다. 치석이 쌓이면 구강 건강을 해치고, 치주염이나 충치 등의 원인이 될 수 있다.구강 질환의 예방 : 치아에 쌓인 치석과 플라그 등은 세균이 번식하기 좋은 환경을 제공한다. 이로 인해 잇몸 질환, 충치 등의 구강 질환의 발생 확률이 높아지는데, 스케일링을 통해 이를 예방할 수 있다.구취 개선 : 치석과 플라그엔 세균이 번식하기 쉬운데, 이런 세균이 입냄새의 원인이 된다. 따라서 스케일링을 통해 입 안의 .. 2024. 11. 7. 대장암 초기증상 자가진단 TIP 현대인 중 20명 중 1명이 암에 걸리고, 암 환자 10명 중 1명은 대장암 환자라고 합니다. 갑상선암 다음으로 흔한 암입니다. 때문에 주변 사람들 뿐 아니라 유명 연예인 중에서도 대장암으로 투병생활을 하는 경우를 종종 보게 됩니다. 대장암은 흔한 발병률과 달리 초기엔 증상이 거의 없어 조기발견이 힘든 암입니다. 암치료에 있어서 가장 중요한 것이 조기발견인데, 증상이 발현되고 확인하면 이미 중기를 넘어가고 있으니 정말 무서운 병임이 틀림이 없습니다. 대장암 조기발견을 위한 가장 쉽고 확실한 방법은 매년 대장 내시경을 받는 것임을 인지하고, 대장암 발병 시 어떤 작은 신호들이 있을 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.대장암 의심 증상 먼저 대장암 초기 증상이 아닌 의심 증상이라 적은 이유는 대장암 외의 다른 .. 2024. 10. 17. 호두를 손으로 돌돌 돌리면 어떤 효과가 생길까? 방 청소를 하던 중 구석에 숨어 있던 호두 두 알을 발견했습니다. 틈날 때마다 손에 잡고 굴려야겠다 하고 쟁여두었던 호두 두 알. 까맣게 잊고 있다가 오늘에서야 발견하고 손에 잡고 굴려보았습니다. 그런데 이게 무슨 효과가 있다고 했더라. 집중력이 좋아진다 했던가.. 머리가 맑아진다 했던가.. 아니면 기억력이 좋아진다였나? 그래서 찾아보았습니다. 호두를 손에 잡고 굴리면, 어떤 효과가 있는 걸까요? 호두 굴리기의 효과손, 손목 운동 기능의 향상손 안에서 호두를 굴리는 과정에 평소 사용하지 않는 손과 손목의 근육들을 사용하고 이를 강화하는데 도움이 됩니다. 이를 통해 손목의 유연성을 개선하고, 손과 손목의 운동 능력을 향상할 수 있습니다.'호두 돌리기 훈련이 손 기능과 피질척수로에 미치는 영향'이란 연구결과.. 2024. 8. 26. 이전 1 2 다음 반응형
