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꿀팁 모음/생활정보48

식전, 식간, 식후 : 약 복용 시점 반드시 지켜야 할까? 다양한 이유로 병원에서 처방받은 약이나 약국에서 구매한 상비약 등을 복용하는데, 약마다 식전에 먹는 약, 식후에 먹는 약, 식간(조식과 중식 사이, 중식과 석식 사이)에 먹는 약으로 복용 시간이 정해져 있는 경우가 많다. 하지만, 약을 먹다 보면 이런 시간을 철저히 지켜서 먹기가 쉽지 않을 때가 많다. 식전 약을 식후에 먹거나, 식후 약을 식전에 먹거나 한다. 명시된 복용시간을 지키지 않고 약을 먹어도 괜찮은 걸까? 알아보도록 하겠다.약 복용 시간이 정해져 있는 이유 약마다 복용 시간이 정해져 있는 이유는 복용 시간에 따라 약의 효과나 부작용에 차이가 있을 수 있기 때문이다.식후 30분 복용 : 일반적으로 식후 30분 복용이 적힌 약들은 식사 여부에 영향을 받지 않는 약으로 일정한 시간에 복용하도록 하기.. 2024. 11. 25.
뇌를 망가뜨리는 '설탕 중독'에 대하여 탕후루와 같은 설탕이 가득 들어간 디저트가 초,중,고 학생들 사이에서 유행이다. 단 맛이 강해 아이들이 굉장히 좋아하는 간식엔 거의 반드시라 할 정도로 설탕이 잔뜩 들어가 있다. 최근 소아당뇨병 환자가 늘어나는 것에 이러한 간식문화가 직접적으로 영향을 주었으리라는 것을 쉽게 알 수 있다. 설탕을 자주 섭취하면 당뇨뿐 아니라 설탕 중독으로 인한 여러 정신적 문제를 겪을 수 있다. 설탕에 대한 강한 욕구, 설탕을 섭취하지 않을 시 느껴지는 불안감이나 짜증 등을 말이다. 설탕 중독 (설탕 의존증) 이란? 설탕 중독(설탕 의존증)은 단것을 먹을 때 분비되는 세로토닌 성분의 중독성 때문에 발생한다. 설탕 등 단맛이 나는 음식을 제어하지 못하게 되어, 당뇨, 비만, 고혈압, 충치 등 질병에 쉽게 노출될 수 있다.설.. 2024. 11. 22.
겨울을 따뜻하게 보내는 방법, 보온 아이템 추천 여름철 에어컨 전기료도 무섭지만 겨울철 난방비는 더 무섭다. 일반적인 경우 여름철 에어컨을 쌩쌩 돌리는 전기료보다 겨울철 난방비가 더 많이 나오게 됩니다. 냉난방 효율의 차이도 있고, 전기와 가스요금의 차이도 있을텐데 아무튼 중요한건 겨울철에 따뜻하게 지내는데 더 많은 돈이 듭니다. 여러 보온 아이템들을 적절히 이용하면 난방비를 절약하면서도 따뜻한 겨울을 보낼 수 있습니다.겨울을 따뜻하게, 보온 아이템 추천난방 텐트방풍, 단열 아이템 사용문풍지 (Door Draft Stopper)효과: 문 아래 틈새나 문틀 주변으로 들어오는 찬바람을 차단하는 데 유용한 소품입니다. 바람이 실내로 유입되는 것을 막아, 실내 온도를 유지하는 데 도움을 줍니다.특징: 다양한 디자인과 길이로 제공되며, 부드러운 원단이나 실리콘.. 2024. 11. 10.
원룸 제습, 물먹는 하마로 가능할까? n평짜리 원룸. 환기라도 잘 되어주면 바랄 것이 없으나, 원룸들은 구조상 바람조차 잘 통하지 않는 게 태반. 90%에 육박하는 여름 장마철의 높은 습도와 거기서 오는 기분 나쁜 끈적끈적함, 겨울철 실내에 생기는 결로와 곰팡이. 에어컨이 있다면 에어컨을 틀고, 제습기가 있다면 제습기를 틀어주면 쉽게 해결이 가능하겠지만, 만약 둘 다 없다면 어떻게 할까?  습도를 내리는 여러 다양한 방법이 있겠지만, 오늘은 '물먹는 하마'류의 제습제를 이용해 충분한 제습 효과를 볼 수 있을지, 충분한 제습 효과를 보려면 한번에 몇 개의 제습제를 배치해둬야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.물먹는 하마로 원룸 제습 가능할까 '물먹는 하마'로 원룸 제습이 가능할지 계산을 해보겠습니다. 계산에 앞서 알아야 할 정보들은 다음과 .. 2024. 9. 8.
플라스틱, 고무 제품 부식, 부스러짐, 바스러짐 이유와 올바른 보관법에 대해 집에서 열심히 사용하던, 혹은 방 한켠에 고이 모셔뒀던 충전기, 콘센트, 각종 고무나 플라스틱 제품들이 시간이 지나고 어느 순간 색도 바래고 바스러져버리는 일, 살면서 한 번쯤은 경험해 보셨으리라 생각합니다. 플라스틱은 잘 썩지도 분해되지도 않아서 문제라는데, 내가 사용하는 제품들은 왜 이리 쉽게 바스러져버리는 걸까요? 플라스틱과 고무 제품이 부스러지는 현상이 왜 생기는지 알아보고, 어떻게 하면 오랫동안 원형을 유지하며 잘 보관할 수 있을지 알아보도록 하겠습니다. 플라스틱/고무 제품 부스러지는 이유 플라스틱/고무 소재의 제품이 시간이 지남에 따라 서서히 바스라지는 대표적인 이유는 다음과 같습니다.자외선(UV) 노출 : 플라스틱/고무 제품이 햇빛에 노출될 경우, 햇빛에 포함된 자외선(UV)에 의해 분해됩니.. 2024. 8. 27.
에어컨 켤 때 신냄새, 식초냄새, 쉰냄새 없애는 방법 (간단) 에어컨에서 이상한 냄새가 난다? 퀴퀴한 청국장 냄새?에어컨 바람에서 이상한 냄새가 난다?꿉꿉하고 비린 냄새, 음식 냄새에어컨은 실내의 더운 공기를 흡입, 냉각, 배출시키는 순환 구조를 갖습니다. 따라서 장시간 밀폐되어 있던 공간에서 에어컨chococo-honeytip.tistory.com 일전에 에어컨에서 퀴퀴한 냄새가 나서 원인을 찾아본 적이 있습니다. (위 글 참고) 냄새의 원인을 찾아보고, 생각한 결과 필터와 열교환기의 먼지, 곰팡이가 원인일 거라 생각하고 열심히 청소를 해주어서 냄새를 없앴었습니다. 그런데 청소를 한지 얼마 되지 않았음에도 불구하고, 바람을 타고 시큼한 냄새가 나기 시작했습니다. 분명 시큼한 냄새가 에어컨 내부에 세균이 증식해서 생기는 냄새라고 하는데, 내부 청소를 한지 한 달이 .. 2024. 8. 21.
스마트폰 다크모드, 눈 건강에 정말 좋을까? 최근 인터넷 글을 보다, 스마트폰 다크모드에 대한 무서운 글을 보았습니다. 눈에 좋을 거 같아서, 좋진 않더라도 그나마 덜 자극적일 것 같아서 사용하던 다크모드가 오히려 눈의 시력을 떨어뜨린다, 근시에 난시까지 유발한다 라는 글을 보았습니다. 정말 무서운 이야기입니다. 그런데 이 이야기가 정말일까? 팩트 체크를 해보도록 하겠습니다.다크모드다크모드란 스마트폰, 패드, 컴퓨터 등의 화면 색상 테마를 어두운 배경으로 변경하는 모드입니다. 배경은 검게, 텍스트는 밝게 표현됩니다. 일반적으로 알려진 다크모드의 장점은 다음과 같습니다다크모드 장점눈 피로 감소 : 어두운 배경을 사용하여, 특히 어두운 환경에서 사용할 때 눈의 피로를 줄여줍니다. 특히 야간에 사용할 때 눈부심을 줄이고 눈이 주변 조명 등에 쉽게 적응할.. 2024. 8. 20.
코로나 재유행 증상, 위험 요인과 감염시 대처 방법 코로나19의 재유행으로 한 달 새 코로나 환자가 9배나 급증했습니다. 코로나에 걸리지 않으려면 어떻게 해야 할지, 코로나의 증상은 무엇인지 알아보고 코로나에 걸렸을 경우엔 어떻게 해야 하는지에 대해서도 간략하게 정리해 보겠습니다. 코로나19 증상 먼저 코로나에는 다른 바이러스와 마찬가지로 잠복기가 존재합니다. 대부분의 경우 1~14일, 평균 5,6일 정도의 잠복기를 갖고 있으며, 일부 변이 바이러스의 경우 잠복기가 더 짧을 수 있습니다.코로나 주요 증상과 증상 발생 확률 후각, 미각의 소실 : 70% 전후로 나타나며, 코로나의 가장 주요한 증상 중 하나입니다.기침 : 50%38℃ 이상의 고열 : 43%두통 : 34%호흡곤란 : 29%인후통 : 20%설사 : 19%메슥거림, 구토 : 12%기타 증상 : 1.. 2024. 8. 18.
찬물 샤워의 긍정적 효과와 주의점 정리 요즘 날이 더워 매일매일 찬물로 샤워를 하고 있습니다. 차가운 물로 샤워를 하고 나면 괜히 기분도 좋고 정신도 맑아지는 기분이 듭니다. 그렇다면 실제로 찬물 샤워에는 어떤 효과가 있을까요? 찬물 샤워의 효과가 주의점 등에 대해 한 번 정리해 보도록 하겠습니다.찬물 샤워의 효과 찬물 샤워에는 정말 다양한 긍정적 효과들이 있습니다.면역력 강화 : 찬물 샤워를 하면 백혈구의 수가 증가하고 면역력이 올라간다는 연구결과들이 있습니다. 찬물 샤워를 할 때 체온이 떨어지고, 체온이 떨어지면 인체의 면역 시스템이 자극되어 백혈구의 수를 증가시키는데, 일반적으로 백혈구의 수는 면역력과 깊은 연관이 있습니다.백혈구의 수가 많다고 무조건 좋은 것은 아닙니다. 백혈구의 과도한 증가는 과다 면역 반응을 야기해 자가 면역 질환등.. 2024. 8. 14.
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